Fitness

¿Cómo consigues tu proteína si no comes carne?

|
Esa fue la pregunta constante cuando recientemente anuncié que cumplía 15 sin comer carne o aves. La respuesta es simple...
Lee más...
|

¡Celebrando mis 15 años sin comer carne!

|
Yep, hoy celebro quinceañero de no comer carne, pollo, pavo, conejo, cabro, etc... En otras palabras no como nada que...
Lee más...
|

Lo natural también engorda

|
A menudo escucho: “no sé porque no pierdo peso, si yo como todo natural”, pues toma nota...
Lee más...
|

¿Odias ir al gym? Adelgaza sin salir de casa

|
Es una realidad; por más que nos guste ejercitarnos, ir al gimnasio es un proyecto que le quita la...
Lee más...
|

Las invisibles y silenciosas calorías líquidas

|
“No entiendo porque no pierdo peso, no estoy comiendo casi nada”. La pregunta obligada es: ¿Y qué estas...
Lee más...
|

Cómo lograr cumplir tu resolución de perder peso

|
Te lo prometiste con cada bocado que devoraste en la época navideña: “cuando comience el año y terminen las fiestas me pongo a dieta.”
Lee más...
|

Lista de compra para triunfar en tu reto.

|
Para tener éxito en cualquier régimen para perder peso, es esencial tener la alacena repleta de alternativas saludables. Tu nevera y tu despensa deben estar llenas de “alimentos limpios”, o sea, frescos, integrales y sin procesar. Claro que hay formas de adelgazar rápido con "pastillas milagrosas", pero como ya te habrás dado cuenta, con la misma rapidez que las libras se van, regresan.
Lee más...
|

Saca al “ENEMIGO» de tu cocina

|
La manera más rápida y fácil de que rompas la dieta es que no tengas alimentos adecuados cuando el monstruo del hambre ataca. Por eso es tan importante que tu nevera y despensa estén libres de tentaciones innecesarias. Si en realidad esta vez quieres tener éxito adelgazando, tu cocina no puede estar minada de tentaciones.
Lee más...
|

Errores Que No Te Dejan Perder Peso

|
No hay nada más frustrante que estar comprometido con perder peso, haciendo dieta y ejercicio y no ver resultados. O peor, comprobar que en vez de adelgazar estás ganando libras y pulgadas. No corras aun para el refrigerador! Existen enemigos ocultos que podrían estar echando tus esfuerzos por la borda. Revisa esta lista de los usuales culpables de que no estés perdiendo peso. Corrige tu falla y vuelve a la ruta ganadora hacia la figura y salud que deseas .
Lee más...
|

Send this to a friend