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Saca al “ENEMIGO» de tu cocina

La manera más rápida y fácil de que rompas la dieta es que no tengas alimentos adecuados cuando el monstruo del hambre ataca. Por eso es tan importante que tu nevera y despensa estén libres de tentaciones innecesarias. Si en realidad esta vez quieres tener éxito adelgazando, tu cocina no puede estar minada de tentaciones.

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La manera más rápida y fácil  de que rompas la dieta es que no tengas alimentos adecuados cuando el monstruo del hambre ataca. Por eso es tan importante que tu nevera y despensa estén libres de tentaciones innecesarias.  Si en realidad esta vez quieres tener éxito adelgazando, tu  cocina no puede estar minada de tentaciones. Tu no dejas que tus enemigos entren a tu casa, porque entonces permites que comida llena de calorías, hormonas y conservantes pululen por tu cocina. Es hora de hacer una limpieza!

Antes de ir a comprar tus comestibles limpia tu nevera y tu despensa de tentadores alimentos chatarra.  A continuación una lista de los “enemigos que debes expulsar de tu cocina y de tu vida:

 

  • Bacon
  • Mantequilla
  • Salchichas, hot dogs y otros embutidos
  • Sopas a base de crema
  • Chips, nachos y otros snacks procesados
  • Galletitas
  • Pasteles
  • Pan Blanco
  • Hamburguesas
  • Arroz Blanco
  • Dressings para Ensaladas
  • Yogur endulzado o con frutas
  • Cereales azucarados
  • Azúcar blanca
  • Refrescos y Colas
  • Bebidas Alcohólicas

Una vez elimines estos estorbos de tu cocina, se te hará mucho más fácil elegir tus alimentos de una manera sana y congruente con tu plan para adelgazar. Ahora estamos listos para ir de compras! No te pierdas mi post con la Lista de Compras para el #RetoDominicci . Click aquí para que el articulo con la lista de compras!

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